Visos žmogaus kūno sistemos yra tarpusavyje susijusios. Kad reprodukcinė sistema būtų sveika, reikia gerai maitintis ir sportuoti, sveikai mankštintis, daugiau laiko praleisti gryname ore. Tačiau visa tai neduos rezultatų per greitai. Tabletes? Tabletės gali padėti „čia ir dabar", tačiau ateityje gali pakenkti sveikatai. Ką daryti? Ieškokite kompromiso. Pavyzdžiui, produktai, kuriuose yra daugiau erekcijai svarbių maistinių medžiagų, todėl veikia greičiau ir stipriau. Kokie produktai?
Produktai greitai padidinti potenciją
- Špinatai. Jame yra daug folio rūgšties, kuri padidina kraujotaką, ir magnio, kuris padeda organizmui gaminti daugiau testosterono.
- Kava. Jis atpalaiduoja varpos raumenis ir arterijas, todėl kraujas į ją priteka aktyviau, erekcija vyksta greičiau ir stipriau. Užteks dviejų ar trijų puodelių kavos ryte.
- Obuoliai. Iš esmės jie yra labai naudingi visam organizmui, o kalbant apie seksualinę sveikatą, jie padeda organizmui gaminti medžiagas kovai su prostatos vėžiu. Be obuolių, šių medžiagų taip pat yra:
- Vinogradas;
- Visos uogos: vyšnios, mėlynės, gervuogės, braškės, avietės.
- Ciberžolė.
- Persikai, slyvos ir abrikosai ne tik teigiamai veikia erekciją ir patį gebėjimą patirti troškimą, bet ir sustiprina sekso pojūčius.
- Avokaduose yra cinko, padedančio organizmui didinti testosterono kiekį, ir vitamino E, kuris ne tik gerina erekciją, bet ir gerina spermos kokybę, todėl dažnai avokadus rekomenduojama valgyti, kai pora negali susilaukti vaiko.
- Čili pipiruose yra kapsaicino, kuris padeda organizmui gaminti daug testosterono. Be to, aštrus maistas padidina endorfinų kiekį, o dėl endorfinų kyla erekcija.
- Morkose yra karotinoido (beje, jis ir suteikia morkoms oranžinę spalvą), kuris padidina erekcijos greitį ir spermos kokybę – jų kiekį ir judrumą.
- Be morkų, tų pačių medžiagų yra ir bulvėse.
- Avižiniai dribsniai. Kad žinotumėte, tai laikoma afrodiziaku! Rimtai! Dėl L-aragino avižiniai dribsniai padeda greitai patirti orgazmą ir atpalaiduoja kraujagysles, todėl kraujas greičiau užpildo varpą.
- Pomidorai gerina spermos kokybę. Dabar žinote, kodėl valgyti alyvuoges ir gerti pomidorų sultis reiškia pagaliau tapti suaugusiu.
- Miežiai padeda ilgai nesimaitinti, nes tai sudėtingi angliavandeniai, kurie ilgai virškinami, todėl leidžia ilgai išlaikyti jėgas.
- Kiaušiniai – idealus baltymas, kuriame yra beveik visos žmogaus organizmui naudingos ir reikalingos D grupės amino rūgštys ir vitaminai, kurie teigiamai veikia libido.
- Riešutai yra labai kaloringi, juose yra daug riebalų ir medžiagų, naudingų visam organizmui, taip pat ir reprodukcinei sistemai.
- Žuvis: lašiša, lydeka, midijos, bet kokios kitos jūros gėrybės, pavyzdžiui, krevetės. Beje, krevetės yra ne tik skanios, bet ir turinčios didžiulį kiekį maistinių medžiagų, be to, labai sočios, nes turi daug baltymų.
- Galbūt girdėjote, kad garsioji Kazanova mėgo midijas, o jos apskritai yra afrodiziakas? Taip yra dėl fosforo – jis tikrai sustiprina libido.
- Agurkuose taip pat yra fosforo, jie taip pat didina libido.
- Tuo pačiu principu arbūzas veikia kūną.
- Šparaguose yra vitamino B9, kuris padeda atpalaiduoti varpos kraujagysles ir dėl to jie aktyviau prisipildo krauju. Be to, šparagai padeda kraujotakai, tai yra, erekcija atsiranda dar stipresnė.
- Česnakai ir imbieras. Jis veikia tuo pačiu principu kaip ir čili pipiras, tačiau česnake yra alicino, o imbiere – antioksidantų. Imbieras, beje, laikomas galingu afrodiziaku, iš jų gaminami net imbiero aromato kvepalai, be to, jis malšina galvos skausmą gerindamas kraujotaką, tad gali pabandyti ir jūsų dama.
- Moliūgų sėklose yra daug cinko, kuris gerina natūralią testosterono gamybą.
- Viso grūdo duonoje yra arginino, o argininas padeda atpalaiduoti kraujagysles, kad jūsų varpa greičiau prisipildytų krauju. Arginino taip pat yra skumbrėje, saulėgrąžų sėklose ir sezame.
- Daugelis prieskonių gerina kraujotaką, ypač aštrūs. Pavyzdžiui, pabandykite į savo maistą pridėti daugiau muskato, garstyčių, kalendros, kardamono, gvazdikėlių ir juodųjų pipirų bei anyžių. Be tokių aštrių, aštrių prieskonių, erekciją teigiamai veikia cinamonas ir gvazdikėliai.
Kas NĖRA?
Tačiau šių maisto produktų geriausia vengti, jei norite, kad jūsų reprodukcinė sistema būtų sveika ir stipri:
- Alkoholis. Jis blogina kraujotaką, nes iš pradžių išsiplečia, o paskui smarkiai sutraukia kraujagysles, be to, kenkia kepenims, o kepenys dalyvauja testosterono gamyboje.
- Sūris sveikas dėl kalcio, bet ir labai riebus, be to, tai „paprasti" riebalai, dideliais kiekiais kenksmingi organizmui.
- Tas pats pasakytina ir apie dažną greito maisto vartojimą.
- Cukrus mažina lytinių hormonų gamybą, o tai sukelia erekcijos problemų. Ne, niekas jums neneigia saldumynų, tiesiog neturėtumėte jų valgyti per daug - pavyzdžiui, jei kasdien geriate sodą, geriau jos atsisakyti.
Į savo mitybą įtraukę maisto produktus iš aukščiau esančio „sveikų" sąrašo, per trumpą laiką ne tik pagerinsite erekciją, bet ir apskritai tapsite sveikesni. Ir valgyk skaniai!